Ūdens

Ja slāpst, vienmēr jāizvēlas ūdens. Garšai droši var pievienot kādu augli vai ogas, bet cukuru vai medu gan pievienot nedrīkst. Ikdienas gaitās līdzi jāņem ūdens pudele, ko nepieciešamības gadījumā var papildināt. Dienā jāizdzer vismaz 1,5 l ūdens, taču ieteicamais dienā…